ずつウンするし、その付けが廻ってこうあいしましたが
先週は火曜から5日連続で外出の羽目になり、（予定を入れてから後悔しましたが）そのツケがきっちり廻ってこの4日間ダウンでした。
胸も苦しくなり、病院に行ってレントゲンや心電図を取り、明日は心エコーの予定です。
半年前にも胸が苦しくなって心エコー撮ってました。
年齢なりの弁幕症はあるとのことですが、その他は異状なしと言われても自覚症状は胸苦しいのです。
明らかに心臓が弱ってるのでは？という感じ。
ニトログリセリンの貼り薬をもらって胸にはりました。頭痛もするし、ただじっと寝てるばかり。
少し落ち着いては来ましたが、ムリをすると回復に時間がかかるようになったので行動計画はちゃんと間を空けるようにしないとだめだな～と思うこの頃です。
それでも、電話で姉や友達としゃべってると元気そうになって声にも力が出てくるから不思議。
おしゃべりは何よりのカンフル剤です。
写真は魚眼レンズで撮ったものです。
大変でしたね。ひまわりの写真に◎
心臓は怖いですね。急にやって来るから。６月に夫の会社の従業員が急死して、ショックを受けました。健康な人でしたが、お父さんもお祖父さんも心臓麻痺で亡くなったと聞きました。
私自身は遺伝的にも体質としても心臓のことを真剣に考える必要はなかったので（せめてそれくらいの取り得はないと）、心拍数はどの程度が正常なのか、数値が低ければいいのか、というようなことすらよく分かりません。
ただ、気象、特に気圧は心臓に大きな影響があるようで、そのため夫を夏に日本に連れて行くのは不可能です。私は湿度にも高温にも慣れていますが。
オリンピック、あまり見ていませんが、昨日テレビでメダルの数は日本が三番とか言っていました。これ、今回のオリンピックは地元の日本の気候が他の国の人達にはかなりマイナスに作用しているせいではないでしょうか。
そういえば、アテネ・オリンピックのときにも日本はわりと成績が良かったのにドイツは余り振るわなくて、それはギリシアが暑すぎるから、などとドイツ人が弁解していましたが、やはり祖先が寒い国で狩猟していたゲルマン系には体調を整えにくかったのでしょう。今回はそれに湿度が加わるからなおさら。
あ、僕の場合は大昔トレーニングルームでやった直感が頼りです…心拍数125は年齢に比べるとちょっと高めの設定です。区立のスポーツセンターに置いてあるメーターを使っていちど体験されることをお勧めします…トレーナーもいらっしゃると思いますしお勧めです、あ、これぐらいのドキドキ感がこれぐらいの心拍数なんだなといちどコツを掴めれば投資はいらないかと思います^_^
おしゃべりはカンフル剤だと思います♪脳全体を使うんじゃないでしょうか？僕は無理な運動は絶対しませんけど心拍数を125位に上げる位の適度な運動して今の時期でしたらしっとり汗をかいたらやめます…ご自分のペースをつかんで体と相談しながらやるのが1番ですね♪